Kennen Sie die Grundlage einer allgemeinen Empfehlung
Der NHS empfiehlt, die Zähne zweimal täglich etwa zwei Minuten lang mit Fluoridpaste zu putzen; Es wird empfohlen, die Innen- und Außenflächen sowie die Kauflächen zu reinigen. Eine andere Erklärung besteht darin, die überschüssige Paste nach dem Zähneputzen nicht auszuspucken und nicht sofort mit Wasser abzuspülen. Wenn Ihr eigener Zahnarzt spezifische Empfehlungen für Ihren Mund und die von Ihnen verwendeten Produkte hat, befolgen Sie diese.
Machen Sie Ordnung zur sichtbaren Gewohnheit
Wenn Sie sich beispielsweise ständig mit den Vorderzähnen beschäftigen, versuchen Sie, sich selbst die Reihenfolge zu beschreiben, die Sie befolgen. Wenn Sie einen Timer verwenden, denken Sie daran, dass dieser Sie nur an die Uhrzeit erinnert und nicht die Technik selbst steuert. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, den Pinsel oder die Paste zu finden, gestalten Sie den Wartungsbereich besser organisiert. Wenn Sie sich zur gleichen Zeit wie andere zu Hause fertig machen, können Sie gemeinsam einen Plan besprechen, der Sie nicht im Waschbecken stecken lässt. Diese kleinen Änderungen können Ihnen helfen, die Wartung nicht bis zur letzten Minute aufzuschieben.
Fragen Sie, wo das Problem liegt, bevor Sie das Produkt austauschen
Wählen Sie eine elektrische oder manuelle Bürste nicht allein aufgrund des Bildes in der Anzeige. Sie können Ihrem Zahnarzt den Teil zeigen, zu dem Sie bei der Reinigung Schwierigkeiten haben, und die Technik erlernen. Wenn Sie Ihre Pflegeprodukte auf Reisen im Voraus vorbereiten, fällt es Ihnen leichter, diese Gewohnheit beizubehalten. Anstatt zu versuchen, einen vergessenen Abend durch härteres oder willkürliches Zähneputzen nachzuholen, greifen Sie zu Ihrem eigenen Pflegeplan. Wenn Sie Fragen zur Verwendung eines bestimmten Produkts haben, bewahren Sie die Verpackung auf, damit Sie sie beim Vorstellungsgespräch vorzeigen können.
Merken Sie sich kurz
- Merken Sie sich für die Dauer alle Zahnoberflächen.
- Planen Sie morgens und abends eine sinnvolle Zeit ein.
- Ersetzen Sie nicht den Timer durch seine technische Steuerung.
- Fragen Sie Ihren Zahnarzt nach dem Bereich, in dem Sie Probleme haben.
- Priorisieren Sie die speziell für Sie verfügbaren Pflegeempfehlungen.
Ressourcen
Es wurde mit Unterstützung künstlicher Intelligenz erstellt. Die Quellen, auf denen die täglichen Informationen basieren, sind oben aufgeführt; Es ist kein Ersatz für eine individuelle Expertenbewertung.